UPALAND - ウパランド

ウパランドは、ママが運営するヨガスタジオです。

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ウパラママとは

ウパラママ


お医者様から許可の出た、生後一ヶ月~3歳くらいまでのお子様連れのママのクラスです。
ご自身の身体を癒し、メンテナンスして産前よりも美しく輝きましょう!



☆ヨガ


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産後の経過をみながら、ゆったり、しっかり動いていきます。
心と体の奥深いところまで効くヨガで日々の疲れを取り、毎日の生活を快適に過ごすエネルギーを生み出しましょう。
ベビーが泣いてしまってもお互い様♪オムツ替えも授乳も自由です♪

☆ピラティス


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産後の経過をみながら、ゆったり、しっかり動いていきます。
インナーマッスルに働きかけるエクササイズで、引き締まった身体に。出産で伸びてしまった腹筋を鍛え、腰を守っていきます。
産後は崩れてしまったバランスを整えるチャンスです!ベビーが泣いてしまってもお互い様♪オムツ替えも授乳も自由です♪